6 cách giúp nam giới khắc phục xuất tinh sớm tại nhà

Xuất tinh sớm xảy ra khi nam giới đạt cực khoái trước khi nam giới hoặc bạn tình muốn. Nam giới thường không đến bệnh viện vì nhiều lý do cá nhân để kiểm tra và khắc phục tình trạng bệnh. Điều này có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn và gây khó khăn cho việc điều trị. Do đó, nếu không muốn đến bệnh viện, nam giới có thể tự khắc phục xuất tinh sớm tại nhà bằng một số cách như.

 

1. Sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm

Thuốc xịt chống xuất tinh sớm có thể làm giảm độ nhạy cảm ở dương vật và giảm cảm giác ma sát, bởi trong thuốc có một số hoạt chất giúp gây tê. Xịt thuốc lên dương vật trước khi quan hệ 10 – 15 phút để có kết quả tốt nhất.

 

Sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm

 

Tuy nhiên thuốc xịt cũng có một số tác dụng phụ tiềm ẩn như giảm ham muốn tình dục và giảm độ nhạy cảm tạm thời.

 

2. Bổ sung thêm kẽm cho cơ thể

Kẽm là một khoáng chất hỗ trợ hệ thống miễn dịch và phát triển tế bào khỏe mạnh. Ngoài ra, kẽm còn là khoáng chất cần thiết giúp bổ sung testosterone và tăng cường ham muốn ở nam giới.

 

Một số nghiên cứu cho thấy thiếu kẽm có thể gây rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị nam giới ở độ tuổi trưởng thành sử dụng khoảng 11 mg kẽm mỗi ngày để cải thiện thời gian xuất tinh.

 

Bổ sung thêm kẽm cho cơ thể

 

Mặc dù bổ sung kẽm có thể làm tăng nồng độ testosterone, cải thiện các vấn đề tình dục và là phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên, quá nhiều kẽm có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như gây buồn nôn, tiêu chảy, tổn thương thận,…

 

3. Thay đổi chế độ ăn uống

Thay đổi chế độ ăn uống

 

Ngoại trừ kẽm, magie cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục và là một phương pháp điều trị xuất tinh sớm không cần thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt hiệu quả. Thực phẩm có thể giúp cải thiện xuất tinh sớm bao gồm: hàu, hạt bí, đậu nành, sữa chua, rau bina,…

 

4. Thử các loại thảo dược tốt cho sinh lý

Bên cạnh phương pháp điều trị xuất tinh sớm, nhiều nam giới lựa chọn sử dụng các loại thảo dược tự nhiên để chống xuất tinh sớm. Những loại thảo dược tốt cho sinh lý như:

 

Thử các loại thảo dược tốt cho sinh lý

 

– Bạch tật lê: có khả năng bồi bổ thận, lợi tiểu, tăng khả năng sinh lý, chống rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

 

– Sâm Ấn Độ: chống oxy hóa, tác động vào cơ chế kiểm soát nội tiết tố nam, làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra Sâm Ấn Độ còn có khả năng tăng kích thước cơ bắp, tăng độ dẻo dai và kéo dài thời gian quan hệ.

 

– Nhục thung dung: có tác dụng tích cực đối với hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình sản sinh hormon sinh dục, cải thiện ham muốn ở cả nam và nữ.

 

Power Delay Spray for Men

 

5. Tránh quan hệ một thời gian

Thường xuyên tập trung vào các hoạt động tình dục ngoài giao hợp có thể làm giảm chất lượng giao hợp. Quan hệ tình dục qua đường âm đạo không phải là cách duy nhất để tạo ra sự thèm muốn.

 

Tránh quan hệ một thời gian

 

Vì vậy hãy suy nghĩ về nó và nói chuyện với đối tác của bạn để tìm thấy niềm vui trong việc cố gắng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mà không cần sử dụng bình xịt chống xuất tinh sớm.

 

6. Thủ dâm

Thủ dâm là một kích thích tình dục phổ biến, đặc biệt là ở nam giới. Đây là một cách tự nhiên và an toàn để tăng khoái cảm tình dục và giải phóng căng thẳng tình dục tích tụ. Thủ dâm có thể mang lại một số lợi ích về kích thích tình dục như giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ,…

 

Thủ dâm

 

Tuy nhiên, thủ dâm quá nhiều có thể dẫn đến chứng nghiện thủ dâm và ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới, vì vậy cần tránh lạm dụng thủ dâm nếu không dùng thuốc xịt chống xuất tinh sớm tốt nhất cũng vô tác dụng.

 

Xuất tinh sớm là một tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến 40% nam giới trưởng thành. Có một số bản sửa lỗi có thể khắc phục và cải thiện điều này. Tuy nhiên, hãy đến gặp bác sĩ nếu tình trạng này kéo dài hoặc nếu bạn gặp các dấu hiệu bệnh nghiêm trọng khác.

Ds Thao Van

Chuyên cung cấp các tin tức về sức khỏe nam và nữ, các thông tin hữu ích và nóng hổi luôn được cập nhật nhanh nhất

Trả lời